¿Cómo Perder Grasa? internet v.s Ciencia

Si tenemos esta información clara, no perderemos más dinero, nos evitaremos frustraciones y seguiremos adelante en nuestros procesos.
–
En las redes sociales vemos muchos productos, formas, maneras, métodos y personas, esto es genial, la idea es que ustedes tengan opciones (buenas o no tanto) pero que a la hora de tomar decisiones, estas sean EXCELENTES DECISIONES.
–
HABLEMOS UN POCO DE LAS OPCIONES QUE VEMOS EN REDES SOCIALES PARA PERDER GRASA.
–
❌ Aplicarnos cremas “quema grasas” .
–
❌ Envolvernos en plásticos y fajas para sudar más y adelgazar el abdomen.
–
❌ Comprar batidos o jugos que hagan el trabajo por nosotros, mientras estamos en el sofá́ de la casa.
–
❌Hacer planes como el nuestro METAMÓRFOSIS, o dietas establecidas para ver resultados.
–
❌ Comer solo productos de mercados saludables ya que todos son orgánicos y muy buenos.
–
❌ Tomar determinada pastilla que va a bloquear todos los carbohidratos que comas en tus constantes excesos, o que te dejen perder grasa sin comer saludable o hacer ejercicio.
–
AHORA MIREMOS UN POCO LO QUE NO SOLO LA CIENCIA, SINO TAMBIÉN LA PRÁCTICA HA DEMOSTRADO PARA PERDER GRASA.
–
✅Tener una alimentación inteligente que no te haga tener picos constantes de insulina.
–
✅ Que lo anterior, lo lleves a cabo con alimentos lo menos procesados posible.
–
✅ Dormir 8 horas.
–
✅Realizar actividad física, ojalá 6 días a la semana.
–
✅ Tener una correcta hidratación.
–
✅ Ser constantes, disciplinados y pacientes.
–
Ahí́ están las dos formas de hacerlo, ahora analiza cuál es más económica, eficiente y no viciada de intereses particulares que te puedan inducir a tomar una decisión, no en base a tu beneficio, sino a quien venda o promueva el servicio o producto.
–
¿Pipe por qué́ colocas a METAMORFOSIS en el primer grupo con las ❌? Porque soy honesto, tú no tienes que comprarme un plan para ver los resultados que quieres, existen muchísimas otras formas de hacerlo y decir que solo METAMÓRFOSIS te llevará al éxito, sería una payasada.
–
En mi opinión, me iría por el segundo listado, evalúa bien y porqué no, mira la posibilidad de utilizar elementos de las dos listas.