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¿POR QUÉ CONSUMIR MÁS PROTEÍNA?

Claves para tener unos glúteos espectaculares. Realiza ejercicios de fuerza: Sentadillas, peso muerto, puente y avanzadas. Ninguno de estos ejercicios puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Debes de aumentar tus ingestas: Comiendo poquito, es imposible de construir unos glúteos firmes y redondos. Aumenta el consumo de proteína: Si no tienes un adecuado consumo de …

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CLAVES PARA AUMENTAR EL TAMAÑO DE TUS GLUTEOS

Claves para tener unos glúteos espectaculares. Realiza ejercicios de fuerza: Sentadillas, peso muerto, puente y avanzadas. Ninguno de estos ejercicios puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Debes de aumentar tus ingestas: Comiendo poquito, es imposible de construir unos glúteos firmes y redondos. Aumenta el consumo de proteína: Si no tienes un adecuado consumo de …

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¿Cómo Perder Grasa? internet v.s Ciencia

Si tenemos esta información clara, no perderemos más dinero, nos evitaremos frustraciones y seguiremos adelante en nuestros procesos. En las redes sociales vemos muchos productos, formas, maneras, métodos y personas, esto es genial, la idea es que ustedes tengan opciones (buenas o no tanto) pero que a la hora de tomar decisiones, estas sean EXCELENTES …

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ALIMENTOS QUE JODEN LA TIROIDES ¡LOS 4 CON LA MISMA NOVIA!

La siguiente es una historia TÓXICA DE AMOR entre 4 alimentos (Soya, maní́, yuca y repollo) y una sustancia de la vida alegre, que sale con los 4 alimentos al mismo tiempo llamada “Goitrógeno”. Alam-Brito es un señor muy elegante, que acostumbra comer alimentos saludables para mantenerse en excelente condición. Entre su menú diario, se …

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ALIMENTOS QUE DEBES CONSUMIR PARA DEFINIR TU ABDOMEN

Definir el abdomen o tenerlo plano, es el gran objetivo para muchos. Lamentablemente, hay personas que nunca logran llegar a ese objetivo y hay otras, que, aunque lo logran, no lo pueden sostener con facilidad. Si bien es cierto, los alimentos que utilizamos para aumentar nuestra masa muscular, pueden ser exactamente los mismos que utilicemos …

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